Большинство женщин в возрасте от 14 до 45 лет отмечают, что период менструации у них сопровождается умеренными болями.
Из них 10% женщин испытывают сильные боли, которые оказывают сильное влияние и на трудоспособность и на общее состояние.
Ноющая или схваткообразная боль в крестце, пояснице или внизу живота – это основные симптомы олигоменореи.
Они могут проявляться как отдельно, так и в комплексе.
Часто сопровождаются головной болью, тошнотой, расстройством желудка и повышенной температурой.
Некоторые женщины для снятия боли советуют пить в день много жидкости (1,5 – 2 литра), а также уменьшить в рационе питания содержание сахара и жиров.
Эта диета также предполагает полный отказ от кофе и малое употребление спиртного. При предменструальном синдроме она помогает лучше всего.
Другие женщины рекомендуют прикладывать к ногам грелку, а к животу пакеты со льдом, принимать горячую ванну и выпивать немного алкоголя.
Во время месячных очень важно чередовать работу и отдых.
Во время второй фазы цикла крайне нежелательны большие психические или физические нагрузки.
Для того чтобы восстановить функции матки, маточных труб и яичников, а также, чтобы устранить застойные процессы в тазовой полости, следует по очереди принимать холодные и горячие сидячие ванны.
Также, чтобы снизить боль, женщинам рекомендуется пить травяные чаи.
Особенно чаи, в состав которых входит перечная мята, обыкновенная малина или котовник кошачий. Для увеличения эффекта пить чаи следует горячими, небольшими глотками, употреблять их можно в любом количестве.
Кроме этого, во время менструального периода, который сопровождается болями, помочь могут обезболивающие и снимающие спазмы средства, такие как анальгин и но-шпа.
Конечно же, лучше для начала попробовать методы, приведенные выше (травяные чаи, ванны и т.п.). Но если они не помогают, стоит прибегнуть к лекарственным препаратам, конечно же, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Помочь могут также препараты, которые замедляют возникновение гормоноподобных веществ – простагландинов, такими препаратами являются индометацин и аспирин, которые и при родах, и при менструации вызывают сокращение матки.
У тех женщин, которые регулярно принимают противозачаточные таблетки, боли, как правило, понижаются или же вовсе исчезают.
Способы, перечисленные выше, являются простыми и безопасными, они обязательно помогут женщинам, страдающим от боли во время менструации.
