Для того чтобы сохранить здоровье и получать от жизни удовольствие, нужно не так много: отказаться от вредных привычек, правильно питаться и вести динамичный образ жизни.
При соблюдении этих условий в организме происходят положительные тенденции: повышается иммунитет, нормализуется вес тела, усиливается жизненная активность.
Помочь решить все эти задачи грамотно с наибольшей пользой может комплексная программа фитнес, которая сочетает в себе оптимальные физические нагрузки, сбалансированную диету и дополнительные услуги, такие как массаж и различные косметологические процедуры.
Правильный выбор фитнес-клуба имеет большое значение для достижения хороших результатов.
Стоит обратить внимание на впечатление, которое сложится от первого посещения.
Важно учесть отношение к посетителю как к потенциальному клиенту: внимательность и вежливость персонала, его осведомленность обо всех возможностях клуба.
Стоит осмотреть помещения, спортивный инвентарь и его состояние, оснащение раздевалки и душевой, убедиться в наличии вентиляции и зеркал в тренировочном зале.
Не нужно стесняться задавать интересующие вопросы, ведь от этого будет зависеть качество занятий в клубе.
Квалифицированные специалисты должны подробно рассказать о стоимости абонемента, о возможных скидках и дополнительных услугах.
Замечательно, если будет возможность увидеть процесс проведения занятий, почувствовать атмосферу, понаблюдать за настроением людей. Хорошим показателем работы клуба является разделение групп по степени физической подготовки.
Для получения хороших результатов от посещения клуба большое значение имеет квалификация фитнес-тренера.
Хороший тренер заинтересован в результатах своей работы. Для начала он должен ознакомиться с состоянием здоровья клиента и физическими показателями, уточнить, какую цель он хотел бы достичь.
После этого тренер разработает план тренировок, который будет наиболее эффективным. На занятиях тренер должен постоянно контролировать нагрузки и правильность выполнения упражнений.
В фитнес-клубах имеется доска информаций, на которой должны быть размещены данные о квалификации тренеров, о тех дополнительных услугах, которые оказываются в клубе: массаж, косметологические процедуры, педикюр, маникюр и пр.
Кроме этого, должны быть сведения об образовании лиц, проводящих все процедуры.
Цены на абонементы в фитнес-клубах больших различий обычно не имеют, поэтому при равных условиях приоритет стоит отдать клубу, который расположен ближе к дому, чтобы не тратить времени на дорогу.
Главное условие для достижения поставленной цели – терпение и регулярность занятий.
Результат не может быть сиюминутным, и, если клуб или тренер его обещают – это неправильный выбор.
