Всем давно известно – от вирусов не спрячешься, так как они находятся везде.
Вирусы приспособились жить везде, даже в воздухе и в воде.
А уж, что говорить об организме человека!
Слизистые носа и рта всегда тёплые и влажные, а маленький ребёнок ежеминутно всё тянет в рот.
Поэтому по отношению к вирусам следует применить военную тактику: не убегать и прятаться, а строить оборону.
Если начнёшь сегодня – спустя месяц увидишь улучшение.
Как улучшить сопротивляемость малыша ко многим болезням?
Борьба иммунитета с вирусами началась в миг рождения. Малыш начинает дышать и в лёгкие проникает множество вирусов. Природа обезопасила ребёнка уникальным эликсиром, сохраняющим ему жизнь. Материнское молоко!
Всё оно перерабатывается организмом ребёнка и даёт ему всё самое нужное для роста. От грудного молока у малыша отлично развивается головной мозг, нервная и иммунная системы, также все другие органы.
В первые недели молоко отбеливает его кожу, так как из печени уходит билирубин.
Солнце полезно даже осенью, когда солнечные лучи почти не греют, они всё-таки лечат. Как только кожа ребёнка почувствует солнечные лучи, в его организме появляется витамин D, который участвует в обмене веществ.
Когда у человека обмен веществ в норме, тогда иммунитет отлично работает – не даёт вирусам расти.
На прохладном осеннем воздухе слизистая закаляется. Не бойтесь прохлады, часто проветривайте квартиру. На прогулке пусть малыш дышит, примерно, так: вдыхает через нос, а выдыхает через рот.
Двигаясь по носовым проходам, прохладный воздух греется. Он отлично провентилирует лёгкие и унесёт вирусы.
Начинать закаливать малыша лучше летом, но и осенью обтирания, обливания и другие процедуры закаливания тоже принесут пользу. Только их надо проводить осторожно и не торопясь. Начать следует с комфортной температуры – не больше 37,5 °С.
Любое купание необходимо заканчивать окачиванием ног малыша прохладной водой. Поливать из душа щиколотки и стопы сначала 2 секунды, затем 3, 4,… Главное – хорошенько растереть ноги махровым полотенцем.
Спустя какое-то время уже закалённых детей можно будет окатывать с головы до ног почти ледяной водой!
Малыш любит двигаться и это очень хорошо.
Движение нужно для отличной работы всех органов.
А у малоподвижных, гиподинамичных, людей часто бывают вирусные инфекции.
Так что танцы, бег, прыжки, ходьба – очень полезны.
