Вопрос «как правильно чистить зубы» возникает хотя бы раз в жизни у каждого человека в мире.
Происходит это потому, что незнание оптимальной технологии чистки приводит к различным заболеваниям ротовой полости – от кариеса до пародонтоза, и от этого не застрахован никто, даже покупатели дорогих зубных щеток и паст.
Наука чистки зубов имеет длительную историю и в настоящее время существует несколько основных школ владения зубной щеткой: школа Чартера, Смита-Белла, Фонеса и т.п. Эти школы отличаются как характером движений, так и положением зубной щетки относительно зубов и деснового края.
В прошлом каждый стоматолог считал своим долгом отстаивать правильность именно своего метода, но в наше время существует множество универсальных методик чистки, рекомендуемых для достижения желаемого эффекта.
Перед выбором оптимальной для вас методики следует учесть несколько основных правил:
- чистить зубы стоит вообще после каждого приема пищи, а необходимый минимум гигиенических процедур включает в себя утреннюю и вечернюю чистку;
- процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут;
- чистку следует проводить в одном темпе и всегда следует начинать с одного и того же зубного ряда;
- после окончания чистки следует вымыть щетку и поставить в стакан щетиной вверх. Категорически не рекомендуется хранить щетку в футляре, т.к. в этом случае она не высыхает и образуются болезнетворные микроорганизмы, способные повредить вашу ротовую полость.
Существует три основных метода чистки зубов:
Универсальный метод.
При чистке зубов универсальным методом щетка располагается под углом 45 градусов к поверхности зуба и делается 10 движений от десны к режущему краю. Таким же способом чистится и внутренняя поверхность жевательных зубов.
Для чистки внутренней поверхности передних зубов следует держать щетку перпендикулярно режущим краям и двигать ей только вперед.
Чистку данным методом всегда завершают массажем десен, закрывая рот и совершая круговые движения щеткой, захватывая при этом зубы и десны. Массаж противопоказан при наличии малейших воспалений десен. Ошибочно мнение, что массаж помогает при флюсе, если у вас обнаружились флюс симптомы, обязательно обратитесь к специалисту.
Щадящий метод.
При чистке зубов данным методом щетка располагается перпендикулярно поверхности зубов и производятся вертикальные движения, направленные от десны к режущему краю. Щечные поверхности зубов чистятся при сомкнутых зубах движениями щетки вперед-назад.
Прелесть способа заключается в том, что он помогает избежать повреждений десен.
Метод здоровых десен.
Чистка зубов данным методом производится при сомкнутых зубах, круговыми движениями щетки, расположенной перпендикулярно щечной поверхности зубов. Также чистятся и жевательные поверхности зубов.
При применении данных методов следует соблюдать оптимальную дозировку зубной пасты – минимальное количество на щетку.
Существует и мнение, что качественно почистить зубы можно и без зубной пасты, была бы оптимальная форма щетки.
Выбирайте ее аккуратно и не забывайте чаще менять!
