На нашем сайте вы можете
задать или ответить на вопрос
другого пользователя

Топ 5 статей (Здоровье кровеносной системы)

  1. Как предупредить развитие инсульта
  2. Как предотвратить инфаркт
  3. Как измерять сахар в крови
  4. Как понизить давление
  5. Как повысить гемоглобин

Как предупредить развитие инсульта

29.07.2011

Ни для кого не секрет, какие меры надо предпринимать, чтобы не было простуды, чтобы прошла головная боль и т.д.

Однако мало кто задумывается о последствиях своих поступков, которые могут привести к инсульту.

А ведь это такое заболевание, которого можно избежать, если принимать предупредительные меры.

Инсульт стоит на пятом месте в списке причин смерти человека в мире.

В группе повышенного риска находятся люди, в семьях которых были заболевания сердца и сосудов; риску инсульта подвергают себя люди, злоупотребляющие алкоголем и т.д.

Надежной профилактикой инсульта является привычка к здоровому образу жизни: нужно бросить курить, не употреблять алкоголь, не поддаваться стрессам, следить за самочувствием в те дни, когда синоптики предполагают перепады в атмосферном давлении.

Особо внимательно нужно относиться к своему питанию: оно должно быть разнообразным, в норме калорийным.

Главное правило – не переедать. Врачи рекомендуют продукты, богатые содержанием пектина: груши, свеклу, смородину, морковь, яблоки, огурцы, мармелад, тыкву, соки с мякотью.

Чтобы удалить из организма разные токсины, врачи рекомендуют продукты с содержанием клетчатки – хлеб, овощи, фрукты, крупы. Такие продукты, кроме всего прочего, препятствуют появлению атеросклероза, а их постоянное употребление в пищу может уберечь человека от инсульта.

Известные аминокислоты являются исходным материалом для строительства белков, однако не все из них синтезируются организмом, восемь аминокислот человек получает только с пищей.

Значит, для правильной работы организма и клеток головного мозга такие аминокислоты нужно получать с продуктами питания.

Обычно инсульт не случается неожиданно, у него бывают серьезные предвестники – это предынсультное состояние, его часто пропускают, не замечают симптомов, что приводит к тяжелым последствиям, к более острой форме самого инсульта.

Чтобы не пропустить первые признаки предынсультного состояния, надо их знать.

Это одностороннее онемение рук и ног, одной щеки, частичные нарушения речи, нарушения восприятия речи, иногда - помутнение зрения.

Когда человек состоит в группе риска по инсультной предрасположенности, то появление таких симптомов должно настораживать.

При появлении внезапной головной боли, сопровождающейся головокружением и тошнотой, при появлении признаков нарушения координации движений необходимо обратиться к врачу.




Комментарии к статье Как предупредить развитие инсульта:

Комментарии


Оставить комментарий




Читайте также

Как избавиться от икоты
Как избавиться от икоты сейчас читают пользователей: 1
Как повысить иммунитет
Как повысить иммунитет сейчас читают пользователей: 4
Как повысить гемоглобин
Как повысить гемоглобин сейчас читают пользователей: 4
Как эффективно лечить артрит
Как эффективно лечить артрит сейчас читают пользователей: 1
Как лечить остеохондроз
Как лечить остеохондроз сейчас читают пользователей: 3