Целлюлит – он, к сожалению, и в Африке целлюлит.
Вы можете быть худенькой и стройной, но апельсиновая корочка всегда дает о себе знать. И от этого грустно.
И как избавиться от целлюлита?
Есть несколько первых правил для тех, кому осточертели апельсинки на коже и хочется персиков.
Борьба с целлюлитом – не временный список мер, которые необходимы, но постоянная стратегия жизни. Главный обвиняемый – образ жизни, который мы ведем. Конечно, если нет желания радикально менять себя и свою жизнь – то и не нужно. Достаточно вашего понимания проблемы, глубины ее последствий и изменений благодаря неуклонному пути к победе делают нас сильнее.
Вы, наверное, уже понимаете, что нужна программа постепенного, но длительного действия. Она должна быть рассчитана на все системы и органы. Со временем это принесет колоссальный эффект, и он, самое главное, будет долговременным и устойчивым. А иначе как же избавиться от целлюлита, если не обширной системой?
Минимум – ликвидация внешних проявлений. Ведь они же жуть как влияют на нашу психику. Появляются они, конечно, не за одну ночь, но мы так отчаянно хотим, чтобы они исчезли и сию же секунду. Набирайтесь терпения, и в течение месяцев ваше тело изменится, поверьте.
Ведь результат, который вы получите, распространится не только на проблемные места ягодиц и ног, но и возымеет достаточно обширное поле положительных изменений.
Если вы готовы решительно, и ни капли не сомневаясь и не останавливаясь, добиться успеха – приготовьте себя к боли. Не всегда физической, но часто моральной. Трудно. Зато какие результаты! Помните, целлюлит лечится не снаружи, а изнутри.
В чем же заключается система борьбы? Итак, поехали. Обсудим самое главное!
Правильное питание. Что это такое? Это когда употреблять в пищу можно свежие продукты с небольшим содержанием жиров. Другое дело, что они должны быть питательны. Сложные углеводы, фрукты-овощи, зерновые и бобовые.
Все это богато солями калия (на это и делается прямой упор). Продукты питания с небольшим содержанием жиров восстанавливают баланс натрия и калия в организме, а также очищают пространство между клеточек от застойных веществ.
Физические упражнения. Продукты питания снабжают организм строительными материалами, а физическая нагрузка успешно формирует его и вносит коррективы.
Если вопрос о том, как избавиться от целлюлита остро маячит перед глазами, то главными физическими упражнениями станут те, которые улучшают основное состояние организма и формируют отдельные группы мышц.
Первые, аэробные, представляют собой упражнения невысокой интенсивности, но хорошо развивающие сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, циркуляцию лимфы. Так целлюлит убивается изнутри.
Упражнения, которые укрепляют отдельные мышцы, отлично тонизируют и подтягивают проблемные женские зоны. Они требуют меньших усилий, но эффект воздействия – потрясающий! Их совсем не трудно выполнять и если в комплексе – то очень даже приятно!
